贵州快3开奖历史记录
您好!歡迎瀏覽黔西南州人民醫院網站!
首頁 > 院務公開 > 向社會公開

【解密身高】想長高,不是夢(二)

作者: 黔西南州人民醫院發布日期: 2019-05-30 08:53:15點擊量:
今天我們來了解一下情緒和睡眠對長個子的影響。充足、高質量的睡眠,可以幫助生長激素的分泌,促進骨鈣的沉積,加速營養物質的吸收,從而促進長高。Jw4黔西南州人民醫院
 
Jw4黔西南州人民醫院
 
情緒對身高的影響
良好的情緒可促進生長激素的分泌和營養物質的吸收,從而讓睡眠質量提高。Jw4黔西南州人民醫院
 
 
不良的情緒首先會影響垂體激素調節能力,生長激素分泌下降,皮質醇分泌增加,降低骨骼無機鹽的含量,降低激素的活性,抑制骨骼的生長;其次,影響食欲,甚至引起消化不良和吸收能力下降,再次,會導致抵抗力下降,容易生病。Jw4黔西南州人民醫院
 
 
Jw4黔西南州人民醫院
 
睡眠對身高的影響
一、入眠時間Jw4黔西南州人民醫院
入睡時間受到睡覺前活動、白天睡眠時間、睡眠準備時間、臥室環境等因素影響。
Jw4黔西南州人民醫院
 
 Jw4黔西南州人民醫院
 Jw4黔西南州人民醫院
二、睡前準備Jw4黔西南州人民醫院
睡前活動包括:收拾書包、準備明天的衣物,收拾床鋪,個人衛生的洗漱,運動的安排等。Jw4黔西南州人民醫院
 Jw4黔西南州人民醫院
★盡早入睡!!★Jw4黔西南州人民醫院
睡前活動時間的安排需保證孩子10點前能夠睡著。Jw4黔西南州人民醫院
 Jw4黔西南州人民醫院
睡眠總時長
Jw4黔西南州人民醫院
 
 Jw4黔西南州人民醫院
睡眠質量Jw4黔西南州人民醫院
睡眠分為深睡眠和淺睡眠,深睡眠時間是生長激素分泌旺盛的時間,高質量的睡眠,高就高在這里。如果孩子翻身多,睡眠淺、容易醒,都說明深睡眠時間短,自然也就會影響到長個子。Jw4黔西南州人民醫院
 Jw4黔西南州人民醫院
 Jw4黔西南州人民醫院
睡覺出汗:Jw4黔西南州人民醫院
如果孩子整夜都出汗需要到醫院檢查是否存在維生素或者營養物質的缺乏,而孩子在熟睡入睡后的一小時左右,出汗多是正常現象,原因是孩子基礎代謝率旺盛,這時家長不宜頻繁給孩子倒騰衣服、擦汗等影響孩子深睡眠,從而影響生長激素的分泌。
Jw4黔西南州人民醫院
 
 Jw4黔西南州人民醫院
及時蓋被??Jw4黔西南州人民醫院
孩子睡覺時常喜歡蹬被子,而家長們總不厭其煩的去為孩子重新蓋好被子,為不打擾孩子深睡眠時間,家長們可用其他的薄一些小被子輕輕搭在孩子身上或是把室溫調高一些。
Jw4黔西南州人民醫院
 
   
備注:兒童保健康復科供稿Jw4黔西南州人民醫院
 
上一篇:州人民醫院骨科骨內科病區開展多項脊柱微創疼痛新技術      下一篇:黔西南州人民醫院2019年6月自主公開招聘護理人員公告

廣大患者及家屬朋友:

為了給廣大患者提供更優質的服務,合理的就診時間,建立更科學的預約機制,更好地服務不同人群、方便患者快捷順利預約,州人民醫院所有專家、專科、普通門診號源全部開放預約,患者可持就診卡,通過電話、現場、微信、支付寶生活號預約。

撥打預約電話掛號 0859-3299522

a、門診大樓掛號窗口預約;

b、門診自助服務機預約;

c、診間預約,向看診醫生預約下一次就診。

黔西南州醫院掌上醫院預約

請用微信“掃一掃”關注【黔西南州醫院掌上醫院】公眾號

支付寶生活號預約

請用支付寶“掃一掃”關注【黔西南州醫院掌上醫院】生活號

微信公眾號預約

請用微信“掃一掃”關注【黔西南州人民醫院】公眾號

重要提示:掛號實行實名制掛號,請您出示身份證、醫保卡、就診卡或貼有本院就診條碼的醫療證掛號;如果沒帶證件請先去咨詢臺填寫基本信息表再到窗口掛號(身份證號碼及聯系電話為必填項)。
贵州快3开奖历史记录 陕西快乐10分 迅盈篮球即时比分网 老11选5 湖北任选五开奖结果 海南琼崖麻将app 足球即时赔率大全 信康配资 安徽十一选五开奖图 欢乐麻将50000豆礼包 里尔vs切尔西比分推荐 二分彩 重庆幸运农场官方 竞彩足球比分新浪旧版 飞牛配资 下载河北十一选五走 球探比分即时比分007oij